The effect of heat on the body

افزایش دمای هوا میتواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و پاسخهای استرس را تحریک کند.

نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که گرمای شدید و افزایش دمای هوا نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر سلامت روانی افراد نیز تأثیر میگذارد. افزایش سطح هورمون کورتیزول ناشی از افزایش دما، میتواند واکنشهای استرسی را تحریک کند و باعث میشود افراد احساس بیقراری و بدخلقی کنند. میزان فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول ایجاد حس آرامش است، در دمای بالاتر کمتر می شود و افراد را در برابر استرس آسیبپذیرتر میکند.

معمولاً عوارض جانبی گرما بر سلامت روان شامل بیحالی، تغییر در الگوهای خواب مانند بیخوابی، تحریکپذیری شدید، عصبانیت، اضطراب، افسردگی و استرس میشود. اگرچه این واکنشهای روانی ممکن است زودگذر باشند، اما میتواند عواقب جدی نیز داشته باشند. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۲۲ میلادی در مجله JAMA Psychiatry منتشر شد و بیش از دو میلیون نفر را مورد ارزیابی قرار داد، نشان میدهد که تعداد مراجعهکنندگان به اورژانس بیمارستانها برای مشکلات روانی در روزهای گرم سال افزایش مییابد.

But heat has psychological consequences as well—consequences ranging from irritability to impulsivity to trouble concentrating. The impacts can put already-vulnerable people in crisis during heat waves but may also lead to general mental health impacts and increased friction within society.

Extreme heat can slow cognition and increase anxiety, research finds.

Can temperature affect thinking?

Yes, heat can affect your brain and mood.

Hot summer temperatures can make you anxious and irritable and dull your thinking.

Heat illness and the brain

High temperatures are not good for our brains, but heat illness is even worse. Heatstroke and heat exhaustion can have a variety of health consequences. Some of the common symptoms of heat stroke are neurological: cognitive dysfunction, which may include confusion or loss of memory.

افزایش دمای هوا میتواند خواب و عملکرد انتقالدهندههای عصبی مغز را مختلف کند و به طور مستقیم بر عملکرد شناختی و بهرهوری افراد در محل کار، مدرسه و خانه تأثیر بگذارد. متخصصان معتقدند که هیدراته نگه داشتن بدن در روزهای گرم سال میتواند به کاهش تأثیر گرما بر سلامت روان کمک کند. کم آبی بدن در دمای بالا بسیار رایج است و میتواند باعث تشدید اختلالات شناختی و خلقی شود. بنابراین لازم است در روزهای گرم سال و زمانی که در فضای باز حضور دارید، مایعات بیشتری مصرف کنید تا خطر بروز این مشکلات کاهش پیدا کند. مصرف بعضی از داروها نیز ممکن است باعث کم آب شدن بدن شود یا این شرایط را تشدید کند.

به گفته محققان، تغییرات آبوهوایی نه تنها بر محیط زیست، بلکه بر سلامت جسمی و روانی افراد نیز تأثیر میگذارد. نتایج مطالعات منتشر شده در مجلههای Lancet و Nature Climate Change نشان میدهد که افزایش دما حتی به اندازه یک درجه سانتیگراد، میتواند باعث وخیمتر شدن افسردگی، اضطراب و میزان خودکشی شود.